妊娠中や産後は料理の準備をするのが難しいですよね。
自分の体はいつもと違う状態。そんな中、栄養バランスにものすごく気を使った献立を考えて、料理をする。本当に大変な作業ですよね。
そんな時、是非オススメしたいのが宅食という選択肢です。
私は、妊娠中はほとんど寝たきりになてしまいました。
近くに頼れる両親や親戚はおらず、一番困ったのが食事の管理でした。
夫は自炊できないので、3食外食としてもらいましたが、私は動けません。
この問題を解決する方法として私が選んだのは「宅食」でした。
今回は、妊娠中・産後に宅食を利用するメリットについてまとめています。
Contents
私が宅食を始めた理由
寝たきり生活が始まった当初、私が食べていたのは…菓子パン。
寝たきりなので、冷蔵庫まで行くことも、電子レンジを使うこともできません。
したがって、常温で保管しても日持ちがする菓子パンを夫に買ってきてもらい、ベッドの横に置いておき、お腹が空いたら食べるという食生活をしました。
妊娠中は、自分の摂取した栄養が赤ちゃんを育てます。
それなのに、菓子パン…。
寝たきりのストレスに加え、温かいもの、好きな物、美味しいものが食べられないという食事の面のストレスも重なり、精神状態も悪化しました。
妊娠中のストレスは大敵です。
なんとかしたいと思って利用を始めたのが、ワタミの宅食でした。
妊娠中・産後に宅食を利用するメリット
妊娠中・産後に宅食を利用すべきメリットについてまとめました。
宅食のメリット バランスが取れた食事が取れる
ワタミの宅食は、管理栄養士が栄養設計を行っています。妊娠中・産後の食生活バランスに気をつけたい時期には栄養のプロである管理栄養士設計のご飯は安心です。
自分で作ると偏りがちな食材のバランスも、きちんと考えられたメニューなので、1回の食事でたくさんの品目をカバーすることができます。
宅食のメリット 調理の手間が省ける
ワタミの宅食なら、自分で献立を考える手間だけではなく、調理する手間も省くことができます。
専用の容器に調理されたご飯とおかずが入っているので、あとは電子レンジで2分程度温めるだけで、温かくて美味しいご飯を食べることができます。
メニューによってはお漬物や甘味が入っていることがあるので、それは取り除いて温めてください。
私は一度お月見時のデザート「おはぎ」を一緒に温めてしまい残念な感じになりました。
宅食のメリット 買い物に行かなくて済む
調理された食事が届くので、毎日の食材の買い出しをしなくても良くなります。
ワタミの宅食は、専用のクーラーボックスに入れ、玄関先まで配達スタッフさんが届けてくれます。
寝たきりだった当時、オートロックのマンションに住んでいました。
インターホンを鳴らしてもらっても、マンションのエントランスを解錠したり、玄関先まで受け取りに行くこもできませんでした。
そこで、管理人さんに事情をお話しし、配達員さんに配達毎に管理人事務所まで行ってもらい、管理人さんにオートロックを解除してもらい、玄関先に置いてもらうという方法を取りました。
仕事から帰った夫に家の中に運んでもらい、電子レンジで温めてベッド横まで持ってきてもらっていました。
また、産後はすぐに育児ジェットコースターに強制乗車なので、自分のペースで食事を取ったり買い物に出ることがほぼできません。
未経験者にはツラ過ぎるそんな日々の中で、美味しい食事が手軽に食べられるという安心感は、ストレス軽減に大きく寄与してくれました。
宅食のメリット 好きな時に食べられる
【ワタミの宅食ダイレクト】は、通常の冷蔵お弁当宅配とは違い「冷凍」のお惣菜宅配便です。
冷凍食品だから美味しくないのでは。と不安に感じませんか？
ワタミの宅食ダイレクトでは、できたてのお惣菜を急速冷凍することで、電子レンジで加熱した時に出来立ての一番美味しい状態を実現させています。
冷凍された状態で届くので、好きな時に好きな量を食べることが可能です。
宅食メニューってどんなもの？
宅食と聞くと、「高齢者が利用するもの」「味気ない和食メニューばかり」といったイメージがありませんか。
実は、私も利用前はそう思っていました。
「エビチリ」「牛肉のチャプチェ風」「唐揚げ」と、和食じゃない、私たちが好きそうなメニューが並んでいます。
もちろん、「ブリの照り焼き」といった和食メニューもあります。
和洋中、様々なテイストの料理が、好きな時に手軽に食べられるのは嬉しいですよね。
しかもこのメニュー、全て塩分・カロリーが抑えられているんです。
エビチリや唐揚げを、塩分・カロリー気にせずに食べられるなんて、妊娠中や産後で食生活に気を使わなくてはならない時期には嬉しいですよね。
塩分が抑えられていると言うことは、もしかしてものすごく薄味なのでは？
そんな疑問を持たれた方もいらっしゃるかと思います。
私も普段の味付けは結構濃い方で、薄い味付けだと食が進まないタイプです。
宅食を頼んではみたものの、味がなかったらどうしようと思っていましたが、食べてみると意外としっかりとした味がついていることに驚きました。
塩分をしっかり抑えても美味しく食べられるんだ。と。
そうは言ってもやっぱり自分の舌で確かめたいと言う方には、塩分カロリーケアコース4食入りお試しセットをお勧めします。
ご紹介したメニューが送料無料でお試しいただけます。
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気になる宅食のお値段は？
管理栄養士が設計
バランスの取れた食事が温めるだけで食べられる
塩分、カロリーしっかり抑制
これだけの好条件が揃った宅食、1食10品目以上のバランスに配慮したお食事は1食あたり556円～。
定期購入ならなんといつでも通常価格より１０％OFFの、1食あたり500円で食べられます！
ワンコイン！！
定期購入便では、毎週、隔週、4週ごとの指定日に7食分がまとめて配達されます。
料理する気力のない時や、残業で遅くなってしまった時などの臨時メニューとして保存しておくのもお勧めです。
冷凍された状態で届くので、好きな時に好きなメニューを、好きな分だけ食べることができます。
「レンジで温めるだけでバランスの取れた食事がいつでも食べられる用意がある」という安心感はとてつもなく大きなものになりますよ。
妊娠中や産後の料理が大変な時期に是非お試しください！
＼定期購入でいつでも10％OFF／
お休み・変更OK 手数料・解約金0円！
